Recettes Specialities Milkshake protéiné Red Velvet
Milkshake protéiné Red Velvet
Recettes Specialities Milkshake protéiné Red Velvet

Milkshake protéiné Red Velvet

Prépare un milkshake protéiné Red Velvet onctueux avec une boisson à l'avoine, du tofu, une banane, de la betterave, des fruits rouges et des graines de chia. Une délicieuse boisson protéinée végétale signée Mylky.
Durée: 10 min
Portions: 1 portion
Specialities
Ingrédients Instructions

Ingrédients

  • 225 ml (1 tasse) de boisson à l'avoine maison
  • 30 g (¼ de tasse) de pulpe d'avoine fraîche
  • 100 g de tofu ferme
  • 1 banane moyenne (120 g), pelée, coupée en rondelles et congelée
  • 75 g (⅓ de tasse) de glaçons de jus de betterave rouge ou ⅓ de tasse de jus de betterave rouge
  • 50 g (⅓ de tasse) de mélange de fruits rouges surgelés
  • 6 g (2 cuillères à café) de glycine (facultatif)
  • 12 g (1 cuillère à soupe) de graines de chia
  • 1 g (½ cuillère à café) de cannelle de Ceylan moulue
  • 2 g (½ cuillère à café) d'extrait de vanille

Instructions

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Cette recette est réalisée avec :

    Mylky

    Du lait végétal maison en une minute. Jusqu'à 10 fois moins cher que celui du commerce.

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    Valeurs nutritionnelles (pour 100 ml)

    Nutriments Quantités Unités
    Énergie 75 kcal
    Protéines 3.6 g
    Glucides 10.3 g
    – dont sucres 4.6 g
    Lipides 2.4 g
    – dont acides gras saturés 0.4 g
    Fibres 2 g
    Sel 0.05 g

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    🌱 Healthy : Entièrement naturel, sans additif, conservateurs et sucres.
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    ♾️ Versatile : Choisis tes propres ingrédients et prépares tout, des crêpes au chai latte, en passant par la limonade et le muesli.
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